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【转载】一张白纸、一枚硬币,就能自查疾病!  

2017-09-27 11:37:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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判断一个人得没得病,人们首先想到的可能是医学检查。抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检查、去医院太麻烦?人们总会因为各种各样的原因抗拒体检。

其实,在去医院前,有些疾病通过简单的测试就能看出一二。临床上,就有不少专家结合自己的诊疗经验,总结出一些简便、实用的测病法,《生命时报》采访多科专家给出以下自检方法,大家不妨一试。

生命时报记者 江大红 高阳

北京天坛医院副院长王拥军:夹白纸测中风

数据显示,全球每6秒就有一人中风。脑中风是急性发作的慢性病,并非毫无征兆。王拥军推荐了3个方法,可简单测试中风风险。

摸硬币

做法:取1元、5毛、1毛三个硬币,蒙上眼睛摸硬币。

结果:如能摸出硬币面值,说明感觉中枢没太大问题,否则中风风险较大。

夹白纸

做法:取张白纸,用左手食指和中指用力夹紧白纸一端,右手拽住另一端,并往外拉。

结果:如无需用多大力就能轻易拉出白纸,说明手部力量有问题。

有问题的人还要再做一个测试↓

做法:双臂前伸、平举,与肩同宽,与地面平行,五指合拢,掌心向下,请旁人将白纸先放在一只手上。

结果:如10秒内白纸掉落或小拇指外伸,说明手臂力量有问题,存在中风风险。

用上述两个方法测试另一只手。

滑腿

做法:坐着时,双腿弯曲,自然张开,数“1”时抬起右腿,数“2”时将右脚跟放在左腿膝盖处,数“3”时右脚跟顺着膝盖往下滑。

结果:如脚跟无法准确放在膝盖上,或下滑时往外偏,就说明小脑可能有问题,中风风险较大。

同样方法测试另一条腿。

王拥军建议,做上述测试时若发现问题,应尽早就医,做个心脑血管体检。本身患有“三高”或有中风家族史的人更要注意。

解放军总医院呼吸科主任刘又宁:憋气测肺

由于空气污染、缺乏运动等原因,很多人肺功能出了问题。除了“吹火柴法”(若能一口气将点燃的火柴吹灭,说明肺功能可以),刘又宁又推荐两种自测法。

爬楼梯

做法:以中速连爬3层楼梯。

结果:60岁以下成人如气喘吁吁,提示心肺功能不好。60岁以上人群若无法一口气爬上3楼,必须停下来休息,也说明同样问题。

憋气

做法:盆内装水,大吸一口气后,将脸埋进水中。

结果:60岁以下成人如无法在水中憋气1分钟左右,60岁以上人群如憋气不到45秒钟,说明肺功能有问题。

该法测试人体对缺氧的耐受力,肺活量大的人,憋气时间长。

刘又宁建议,45岁以上人群每年至少查次肺功能,长期抽烟者应从40岁开始半年查一次。

清华大学玉泉医院神经内科主任医师乔立艳:算账测老痴

一些老人出现记忆减退的表现,常被误解为“老糊涂了”,其实可能是阿尔茨海默病(俗称“老年痴呆”)的信号。以下方法能帮您测试老人是否存在认知问题。

记东西

做法:在家中,让老人记住眼前或身边的三样东西和它们的位置,然后离开。5分钟后回忆,并写下答案。

结果:对正常人来说,记住5分钟前看到的3样东西没有问题,如发现记错或完全想不起来,最好就医筛查阿尔茨海默病。

画个立方体

做法:让老人临摹一幅简单的图画或立方体。

结果:若老人画不出来或画得不完整,可能说明视空间能力出现问题。很多阿尔茨海默病早期患者都会出现这一情况,从而容易迷路。

算笔账

做法:问问老人:“一斤白菜3块钱,买一棵白菜花了7块5毛钱,这棵白菜几斤重?你给卖家100元,他该找你多少钱?”

结果:如老人很长时间才算清楚,或根本不知结果,就要怀疑老人是否由于阿尔茨海默病导致计算能力降低。

扫垃圾

做法:家里地上有些垃圾,拜托老人帮忙打扫干净。

结果:如老人不能自行完成取扫帚、扫地、倒垃圾这3个连续动作,但可完成单个动作,可能存在执行功能受损,也是阿尔茨海默病的典型表现。

乔立艳建议,晚辈应注意观察老人是否存在表述不清、词不达意、答非所问等语言障碍,以及变得多疑、夏天穿棉袄、将新买的衣物损毁等不可理解的行为,以便及时排查阿尔茨海默病的可能。

北京大学第三医院骨科主任医师齐强:购物车测腰椎

骨关节从30岁开始老化,颈部、腰部、膝关节等最爱出问题,但很多人没把出现的不适放在心上。大家不妨试试下面的方法,判断自己骨骼的健康状况。

推购物车

做法:逛超市时推辆购物车。

结果:如感觉推着车走十分舒服,离开车就觉得费劲,可能意味着腰椎存在问题,比如腰椎管狭窄。

因为推购物车时,人体好比多了一个助行器,身体前倾,腰椎拉伸,腰椎管比直立时更大,神经受压迫程度得到缓解,便觉得舒适。

手臂后伸

做法:这个方法可以测试是否患有肩周炎,分为两个动作。动作一:手臂上举,肘部弯曲,摸后脑勺,做梳头动作;动作二:反手摸背。

结果:动作一,如够不到后脑勺,可能存在肩周炎;动作二,如因肩部疼痛摸不到对侧肩胛骨,也要当心肩周炎。

50岁以上人群、肩部经常着凉的人尤其需要警惕肩周炎。

对手指

做法:用同一只手的大拇指对小拇指。

结果:如大拇指有痛感,或有“咯噔咯噔”的响声,说明手指弯曲受限,可能患有手指腱鞘炎。

手指腱鞘炎也叫“扳机指”,常做针线活、钩织品的人群尤其常见。

齐强建议,40岁以上的人要定期查骨密度,预防骨质疏松;中老年人在生活中应避免过度劳累,尽量少搬重物。

2017年07月01日 - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

一只千年神龟和一口井的奇缘! - 云鹏润峰 - 云鹏潤峰

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